近期流感病人急劇增多，流行強度極高。市疾控中心專家提醒，進入流感高發期，加上最近氣溫起伏，請注意及時添加衣物，少去人口密集場所。

　　在春季，我們需要從飲食、穿著等方面來預防感冒。

　　注意溫差、保暖。春季白天溫度還比較適宜，早晚卻還是很涼的，我們只有注意早晚的溫差才能預防感冒。其實，平時能多加關注下天氣變化，對于預防感冒是很有效果的。

　　目前市場上就有很多可查看天氣的APP應用，不過這里推薦用戶使用人生日歷APP。人生日歷APP在一般的應用市場上輸入“人生日歷”，便可以搜索到下載安裝。完成下載安裝后，在手機桌面上即可看到該應用的logo。

　　打開桌面的“人生日歷”，進入到應用就可直觀看到農歷陽歷的對照界面，還可查看到當天的黃歷。

　　除了在界面看到當天實時更新的天氣預報，觸摸(針對智能機可觸屏的用戶)天氣預報那一欄框即可查看到一周天氣變化情況。

　　平時做一些慢跑、瑜伽等有氧運動，增強體質也可預防感冒。閑暇之余，進行一些有氧運動，比如慢跑、瑜伽之類的，來增強體質，預防春季感冒。

　　對于有晨練或者其它戶外運動習慣的用戶來說，外出鍛煉時，查看下戶外的空氣指數，是很有必要的。

　　這款人生日歷APP除了可隨時查看一周實時更新的天氣預報，實時查看全國各地的空氣指數，這一功能就很貼心化。

　　除了需要關注天氣預報、空氣指數，飲食方面也需要注意。多喝熱飲，春季氣溫回升之后，我們更喜歡喝飲料了，但是最好少喝一點冷飲，建議多喝熱飲。飲食上清淡為主，營養均衡。

　　在飲食上我們要營養均衡，根據家庭成員的口味盡量以清淡為主。春季是個容易多發流感的季節，下載個人生日歷APP來幫您一起預防感冒吧！

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