普拉提初級教程是一個運動健身教學平臺，上面為用戶提供了許多身體軀干鍛煉和控制的課程，主要用于改善用戶體型外觀、活動姿勢等；該軟件非常適合經常久坐辦公室的人群使用，它能解決這些用戶群體的骨骼肌肉發展失衡的問題，能單獨針對身體每一個部位進行練習，比如腹肌、髖肌、肩背等多種部位做訓練，通過這些訓練能改善因為久坐缺乏運動導致的健康問題；該軟件將不同的作用以及鍛煉部位進行了劃分，用戶能從這些劃分中找到想要的課程，這些課程采用了循序漸進的設計教學模式，可以從零基礎開始學習，且里面的教學方法直觀又簡單。
1、邊看視頻邊做動作，可以找到想要學習的課程視頻并播放觀看內容；
2、拖動視頻進度條，支持使用進度條來拖動進度并重復收聽或觀看某個動作；
3、自由挑選集數，在視頻選集下面能根據自己練習的進度自由切換集數；
4、全屏觀看視頻內容，使用全屏功能可以將小屏切換為全屏模式觀看；
5、按類別選擇課程，利用首頁的類別劃分能自由挑選要練習的課程類型；
6、根據階段不同來選擇課程內容，切換到選課中心后就能根據階段來選擇課程；
1、劃分了不同階段課程欄目，其中有初級課程、中級課程、高級課程等劃分；
2、還有多種作用劃分專區，首頁將教程劃分為柔韌提升、減脂瘦身和體態打造等類別；
3、精美形象的圖標樣式，里面的分類專區設計了美女卡通形象模式，展示多種動作；
4、擁有常用的視頻學習教程資源窗口，首頁還提供經典動作、養生排毒流行瑜伽、極速瘦身等推薦課程；
5、清晰的視頻觀看人數記錄，每個視頻下面都展示了該課程節數，還有觀看的次數；
6、推薦更多相關的視頻，除了展示本視頻選集內容外還在下面推薦更多相關視頻；
1、進入軟件并查看其中作用劃分專區，查看下面推薦的課程窗口
2、從上面挑選一個課程動作并點擊，進入該頁面瀏覽所有的課程列表
3、選擇一個課程并點擊打開，立即查看選集和第一集視頻
4、查看下面推薦的相關視頻內容，選擇想要練習的課程視頻并播放
5、返回切換到選課中心，馬上查看其中的階段分類并選擇適合自己的課程階段查找課程資源
