番茄盒子電腦版免費下載

　　版本：v2.1.0.0

　　番茄盒子是一款為自我管理者開發的實用管理工具，擁有目標管理、番茄工作法(番茄鐘)、上網控制(控制上網)、時間記錄與總結反思五大主要功能，還有很多小工具來幫助進行自我管理，為了明天更好的自己，下載體驗吧!

　　基本簡介

　　番茄盒子是一款免費的時間管理和目標管理工具，也是個人成長必不可少的自我管理軟件，本軟件運用PDCA循環，通過目標管理、番茄工作法(番茄鐘)、上網控制(控制上網)、時間記錄與總結反思五大主要功能，提升用戶的工作及學習效率，另外本軟件還包括冥想、桌面整理等小工具，且時間記錄中還包括定時截屏(自動截屏)等小功能。

　　更新日志

　　1、番茄工作只顯示“進行中”的目標

　　2、截屏文件可以保存在系統盤

　　3、修復目標顏色不能同步的問題

　　4、計劃詳情窗口可以最大化

　　5、自動保存目標列表第一例的寬度

　　6、手動新建番茄種的成果和備注沒有寫入

　　7、修復了一些bug和漏洞

　　軟件特色

　　番茄工作法

　　番茄工作法是一種注意力管理方法，簡短的說就是先設定一個時間(一般為25分鐘，簡稱一個番茄鐘)，在這個時間內你要全神貫注于要做的事，若中間遇到其他事則記下來待稍后處理。時間到后，你才可以休息一下或處理其他事。

　　信息成癮

　　神經科學家拉斯·波德瑞克認為，人們一次次尋求信息的刺激與一次次尋求毒品的刺激是類似的。“在毒品和電子設備上，我們的大腦面對了進化史上不曾出現的新刺激，而相較于這些新穎之物帶來的沖動，我們的自控力就太弱了。”

　　柳比歇夫時間統計法

　　柳比歇夫時間管理法是昆蟲學家柳比歇夫56年如一日對個人時間進行定量管理而得名的。這種方法建立在數學統計的基礎之上，重點是對時間消耗的記錄進行分析，使人們能正確認識自己的時間利用狀況，并養成時間管理的習慣。