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好用指數：4 分
下載到電腦等級： 類型：應用軟件 更新：2023/08/15 03:17大小：15.4M 版本：V1.1語言：語言：英文 運行平臺：Mac 10.15+ 廠商： 作者：暫無
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心臟連貫性Mac版是Mac電腦上的一款健康醫學軟件。您可以更改會話的持續時間，基本會話設置為5分鐘，持續30個周期，但是您完全可以選擇所需的持續時間，并且將根據您選擇的持續時間來計算周期。
軟件特色
為什么要進行心臟連貫？
心臟連貫是一種快速有效的減輕壓力和焦慮的方法，并且可以長期控制自己的情緒。
心臟連貫的目標再簡單不過，只要在5秒鐘的吸氣周期后呼吸5秒鐘，就足以呼吸。但是，如果要更改此設置，則可以在應用程序中。您可以將靈感和有效期的持續時間更改為想要完全使應用程序適應需求的秒數。從長遠來看，心臟的連貫性對于冥想的練習帶來了巨大的好處。除其他事項外，抑郁癥狀會減輕，血壓也會降低。
對于立即產生的許多影響，這就是為什么對許多追隨者實行心臟連貫的原因。以下是一些即時效果：
-身心舒緩。
-心臟變異幅度的增加。
-皮質醇減少（壓力荷爾蒙，許多負面影響率很高）。
-DHEA分泌增加（抗衰老）。
-改善了記憶力和協調性。
-增加血清素和多巴胺的分泌。
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