《情緒平衡》這里有一系列的解壓游戲，旨在幫助玩家養成良好的情緒管理習慣，幫助你緩解焦慮，放松心情，積極的面對生活改變生活方式。
積極改變生活方式
了解自己的情緒
幫助你緩解焦慮
養成良好的情緒管理
了解自己的情緒，確定自己的感受，積極改變生活方式，這是學習應對日常壓力的最有效方式。 情緒平衡 是能夠幫助你實現這一目標的完美的情緒跟蹤器，因為它允許你定義、記錄和探索你的各種情緒。 通過這些操作，你將發現一系列統計數據、活動和游戲，它們皆經過專業設計，有利于你的心理健康。
情緒平衡 通過調查你的感受、造成它們的原因以及由此產生的負面情緒，幫助你放松心情。 然后它會提供一系列統計數據和減壓游戲，幫助你理解和管理每一種情緒。 把 情緒平衡 看作是一個能夠作出回應的情緒跟蹤器，或者是一本能夠傾聽你的想法并提供真正解決方案來幫助戰勝抑郁和焦慮的日記。
要激活你的情緒跟蹤器，首先只需簡單地從與你的情況相符合的任何情緒中選擇你的感受。 接下來，定義這種情緒的原因并保存它，詳細列出日期和時間。 現在，跟蹤就開始了。 這個情緒跟蹤器將立即記錄并開始構建你的個性化放松心情日記，以提供對你的心理健康狀況的準確細分。 你可以探索每周情緒評分、發現你的情緒變化頻率、跟蹤你的好心情、并確定導致情緒變化的活動。
接下來，你可以開始探索豐富的放松游戲，旨在挑戰和緩解不同的負面情緒。 每個獨特的游戲都有助于即時和有效地放松心情，同時完全地易于使用和可自定義。 當你玩游戲時，你可以探索易于掌握的游戲機制和豐富的額外功能，以便微調你的放松體驗。
情緒平衡 是和你一起努力的情緒跟蹤器。 它這樣做有助于緩解焦慮，同時引導你理解并養成更健康的新習慣。 下載 情緒平衡，開始打造你的放松日歷，并掌控你自己的心理健康。
1、情緒平衡通過調查你的感受、造成它們的原因以及由此產生的負面情緒，幫助你放松心情；
2、要激活你的情緒跟蹤器，首先只需簡單地從與你的情況相符合的任何情緒中選擇你的感受；
3、這個情緒跟蹤器將立即記錄并開始構建你的個性化放松心情日記，以提供對你的心理健康狀況的準確細分。
