《谷歌健身app（Google Fit）》是谷歌官方推出的智能健身輔助軟件，它可以監(jiān)控你的每天運動數(shù)據(jù)，了解你的卡路里消耗情況，更能與智能手環(huán)和智能手表進行綁定，通過智能設(shè)備了解你的運動健康數(shù)據(jù)。
了解你的運動健康數(shù)據(jù)變化
綁定智能手環(huán)手表了解運動數(shù)據(jù)
給出智能合理的健身計劃
分析你的身體健康數(shù)據(jù)
借助新版 Google 健身，享受更健康、更有活力的生活！
人們很難知道需要多少活動量或需要做哪種活動才能保持健康。因此，Google 健身聯(lián)合世界衛(wèi)生組織 (WHO) 和美國心臟協(xié)會 (AHA) 制定了心肺強化分?jǐn)?shù)指標(biāo)，這是一項可助您改善健康狀況的活動目標(biāo)。
能讓心跳加快的活動對您的心臟和心理健康非常有益。每做 1 分鐘中等強度的活動（例如在遛狗時加快步伐）可獲得 1 分心肺強化分?jǐn)?shù)；做更高強度的活動（例如跑步）可獲得雙倍的心肺強化分?jǐn)?shù)。只需在每周的 5 天中每天快走 30 分鐘，即可達到 AHA 和 WHO 建議的身體活動量。實踐表明，這樣可以降低患心臟病的風(fēng)險、改善睡眠質(zhì)量并提升整體精神狀態(tài)。
2022-10-6新功能
• 只需使用手機的相機，即可測量您的心率和呼吸頻率（僅限部分設(shè)備）
• 通過“鍛煉”中的配速健走，您可以加快步行速度
• 您可以在“瀏覽”標(biāo)簽頁中查看自己的所有健康和保健數(shù)據(jù)
• 修復(fù)了一些小問題并改進了界面
通過手機或手表跟蹤鍛煉活動
在鍛煉時獲得即時分析數(shù)據(jù)，以及查看跑步、步行和騎車活動的實時統(tǒng)計信息。Google 健身會使用 Android 手機的傳感器或 Wear OS by Google 谷歌智能手表的心率傳感器來記錄您的速度、步速、路線和其他數(shù)據(jù)。
監(jiān)控目標(biāo)完成情況
您可查看自己的心肺強化分?jǐn)?shù)和步數(shù)目標(biāo)的每日完成進度。每天都能達到目標(biāo)嗎？您可以輕松調(diào)整目標(biāo)，不斷挑戰(zhàn)自我，保持心臟和心理健康。
記錄您的每次運動
如果您在一天當(dāng)中進行了步行、跑步或騎車活動，Android 手機或 Wear OS by Google 谷歌智能手表會自動檢測到，并會將您的活動添加到 Google 健身日志中，確保您的每次運動都能獲得分?jǐn)?shù)。想獲得額外的分?jǐn)?shù)？開始配速健走鍛煉并跟著節(jié)奏邁步，可以加快您的步行速度。想要進行其他類型的鍛煉？您只需從活動列表中選擇一種活動（例如普拉提、劃船或動感單車），Google 健身便會跟蹤您獲得的所有心肺強化分?jǐn)?shù)。
關(guān)聯(lián)您喜愛的應(yīng)用和設(shè)備
Google 健身可以顯示多種您喜愛的應(yīng)用和設(shè)備提供的信息，方便您全面了解自己的健康狀況，時刻跟蹤自己的進度。這些應(yīng)用和設(shè)備包括 Lifesum、Wear OS by Google 谷歌、Nike+、Runkeeper、Strava、MyFitnessPal 減肥寶、Basis、Sleep as Android、Withings、小米手環(huán)等。
隨時隨地跟蹤活動情況
通過重新設(shè)計的日志，您可以查看 Google 健身和集成的應(yīng)用中的活動記錄概況。您也可以在“瀏覽”標(biāo)簽頁中查看完整信息，該標(biāo)簽頁中會顯示您的所有健康和保健數(shù)據(jù)。
隨時了解自己的健康狀況
呼吸是最簡單的放松減壓方法之一。借助 Google 健身，您只需使用手機的相機，即可輕松檢查自己的呼吸狀況。除了呼吸頻率之外，您還可以測量心率，以便更好地了解身體健康狀況。
1.首先打開Google Fit應(yīng)用并進入基本設(shè)置
2.打開Mi Fit應(yīng)用并確保設(shè)備已經(jīng)完成同步
3.進入Mi Fit應(yīng)用，點擊菜單按鈕，然后訪問“帳號”，選擇“和Google Fit同步”按鈕
4.選擇Google 帳號來和小米手環(huán)進行配對
5.完成之后你可以訪問Google Fit應(yīng)用，進入設(shè)置選項，然后在“Apps connected”中看到Mi Fit應(yīng)用。
